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こんばんは

昨日から続く雨
今朝は濃霧
夕方明るくなったなぁ
雨止んだのかな…って思ったら
まさかの豪雨
明日は回復のようです

 

 

全て
「自分が創り出している」という話
聞いた事ある人は多いと思う
想いが現実を創るとかね

 

 

この時に
気を付けておきたいと感じるのが

 

 

罪悪感とか…
ん…罪悪感かな
あと自責の念とか

 

 

何か問題が起きた時

悪い事と感じる事が起きた時
これを自分が創り出していると…

 

 

その時に

「自分の何がいけなかったんだろう」とかって
責める方向に行く事
条件反射のように感じるんだよね

 

 

これには
気を付けた方がいいかなぁ…って思う

 

 

責める方向に行くと
袋小路のようになって
抜けられなくなっちゃう
パターンに嵌る

 

 

責めるんじゃなくてね
過去に
昇華できなかった感情を
今
その出来事を通じて
昇華している作業をしてるだけ
相手は
それをさせてくれるきっかけにすぎない
だけ…

 

 

昇華のチャンス到来
なので
その感情をちゃんと自覚して
感じている自分を認めること
意識する事

 

 

責めるんじゃなくてね
今
自分の心の中に
それがある事を
そのまま
そうなんだって認める事

 

 

なぜなら
今まで蓋してきたでしょ
なかった事にしてきた
それだけ辛かった事でも
あるんだけれどね
ただ
そのままじゃ
その感情は浮かばれない

 

 

誰だって
無視されるのは嫌でしょ
私達は
それと同じことを
その感情に対してやって来た
イコール
自分を無視してきたという事
だと思うのよね
良いも悪いも
全て自分の中に在る感情

 

 

最初は
なかなかそう感じられないし
観れないかもしれないけれど
試してみたらいい
自分への実験

 

 

感じきれなかった感情は
嫌な感情が多いけど
良い感情もあると思うのね

 

 

想いが現実を創る実験
実験だから
辛いより
楽しい方がいいから
嬉しい
楽しい
幸せ～を創り出してみよう

 

 

想いって
だいたい無意識で
頭の中で
グルグルしてるから
実験なので
意識して
嬉しい楽しい幸せな事を
思う

 

何があっても
私は幸せ
私はラッキー
私には助けてくれる人が現れる
とかとか

 

 

そしたらね
ホントに
手伝ってくれる人が
ラッキーな事が
起きるのよ

 

 

で
その時に
【 やっぱり私はラッキーだ！！】
【 やっぱり私は幸せだ！！】って
自分に言う
その場ですぐに言う
心の中でもいいから
すぐに言う

 

 

この繰り返し

 

これが癖づいてくると
事が起きた時に
その中に在る良い事を
捜し始める
その方向にフォーカスするようになる

 

 

段々
冷静に自分を観察できるようになるから

 

 

トライ＆エラー
を繰り返しながら
比率を逆転させていく

 

 

私も昔は
罪悪感の海に
どっぷり浸かっていたけれど
今は出たり入ったり
で
最近は出てる時間の方が長い

 

 

自分が
今罪悪感を感じているんだって事を
認識出来れば
そこから出られる

 

 

罪悪感を
全く無にするっていう事ではなくて
多くは
必要以上に感じてるから
それは
「もう、いらんがな！」ってね

 

 

明日はお天気回復で良かったね
明日もいい日だ
幸せだ～～～

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