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2019年10月26日

毎日がごきげんさん

皆さん、こんにちは。
赤ちゃんとお話しよう♪の
木村朋子です。

 

 

ベランダの苺が
赤くなりました

 

 

【 悩むということ 】

 

 

悩みって尽きないですよねぇショボーン
軽いものから
重いものまで…

 

 

人によって様々だし
視えるものだったり
視えないものだったり

 

 

 

 

悩みって
自分を知る
一つのアイテムみたいなもの
かもしれんなぁ…ってびっくり

 

 

自分にとっては
悩みでも
人が聴いたら
そうでもなくて

 

 

そんな事で悩んでいる自分を
ダメだと思ったり
イヤになったりえーん

 

 

 

 

悩んでいる事を自覚しているんだから
ちょっと離れた所から
悩んでいる自分を観察してみるキョロキョロ
悩んでいる事の
奥を観てみると
キーになる感情があるわけで

 

 

その感情を
なぜ感じているのか

 

 

どんな時に
その感情を味わっているのか

 

 

例えば
無下に扱われた
(大切に扱われていない)
間違いを指摘された
(自分は正しいと思っているのに)
聴いてもらえていない

 

 

自分に起こる出来事は
色んなシチュエーションがあるけれど
そこで感じる感情は
共通していて

 

 

そこを見ると
どんな状況になると
その感情のスイッチが入るのかが分かるねえー

 

 

スイッチって
自動的に入っちゃうから
その感情を感じた時に
そのまま突き進むんじゃなくて
とりあえず止まる

 

 

 

 

自分を知っていくんだよね

 

 

 


たぶん

 

 

その感情のスタートって
親との関係から始まっている

 

 

もう
何十年って
慣れ親しんだ感情なんだよね

 

 

だから

 

 

そういう状態の方が
都合が良かったりする
(被害者で居る方が良かったりする)

 

 

だから

 

 

なかなか抜けられないって思うショボーン
抜けたら
全て自己責任

 

 

何かのせいで
イヤな感情を感じさせられたんじゃなくて
そう感じる自分がいる事
そっちを選んでいる自分がいる事を
認める事になるガーン

 

 

同じものを視ても
半分は良く
半分は悪く

 

 

感情にも
相対する感情があるからね

 

 

どっちもあるって事

 

 

どっちも感じさせてあげられる
自分で選べる

 

 

悪い方ばかり選んできたなら
これからは
良い方を選んでみると
そこには『 気付き 』っていう
おまけが付いていてニコニコ

 

 

それが腑に落ちた時
!!って変わっていくんだよ照れ

 

 

 

 

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