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皆さん、こんにちは。
赤ちゃんとお話の木村朋子です。

 

 

 

夏日が続きますね
クエン酸大事

 

さて

 

最近
夢の中で激おこしている私。。。

 

しかも
夢見ながら
「めっちゃ怒っとるわ」と
怒っている私を観ている私がいる…

 

【 怒り 】 は
表に出ている部分ですけど
その奥の奥には
【 分離感 】　【 寂しさ 】  が潜んでいます

 

怒る以外にも
訴える方法はありますが
ずっと抑え込んでいると

 

ある時

 

バーン！！

 

表に出てきます
相手も傷つきますが
最も傷つくのは本人

 

分離感を感じているのに
そこにしがみつこうとする事

 

寂しいのに我慢して
平気なふりをする事

 

子どもの時から
ずーっとやってきた

 

 

 

やがて

 

感じないふりしていたら

 

ホントに
分からなくなって…

 

本当は分かっている

 

でも

 

知るのが怖い

 

分からないって言ってる方が
良いって思えてしまう

 

そんな時
身体や心が不調になって
「今がその時」 を教えてくれる

 

感情に振り回されることなく
少し離れた所から
その感情を観てみる
視点を変えて観てみる

 

冷静に
その感情を観ている自分

 

体験したくて
怒っているなら
怒らせてあげて

 

鏡に向かって
「怒っていいよ」
「腹立っているんでしょ」

 

 

 

以前

泣いてる赤ちゃんに
「泣いていいよ。泣きたかったんでしょう。
よしよし。泣いていいよ」って
抱っこして背中をさすっていたら

 

私の顔をジーっと見て
「え？！いいの？」ってキョトンとしてました

 

「もちろんよ。泣きな～」

 

え″ーーん   え？

 

可笑しくて
可愛くて

 

 

 

怒っているときに
自分がなぜ怒っているのか
理解する

 

その時に何を感じていたのか
何を感じたから 【 怒り 】になったのか
自分を観ること

 

すると
自分に対して何が大切なのか分かってくる

 

どんな感情も大切
どんな感情も私自身
かわいい可愛い私の一部
みんな一緒

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